生理期報到,能喝茶嗎?


女性在經期不宜喝茶

當月經來時, 經血會帶走部份鐵質,所以女性這時更應該多補充含鐵量豐富的食品
而茶葉中含有高達30%至50%的鞣酸,會妨礙腸粘膜對鐵質的吸收利用。

1.經期女性面臨着大量的血液流失,同時,人體合成血紅蛋白的重要元素―鐵,也隨着血液一起流失掉了。

2.女性在月經期常有便祕的症狀。據研究,這與黃體激素分泌有關...
綠茶中的鞣酸成分也會加重便祕症狀,因爲鞣酸具有收斂作用,會使腸蠕動減緩。

3.提醒女性朋友,在月經期間,由於神經內分泌調節功能的改變,常伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應
要避免這些反應,應控制自己的情緒,不要讓精神過於亢奮
而茶中的「咖啡鹼、可可茶鹼」等物質卻具有「使人興奮的作用」,會加重痛經、頭痛、腰痠等經期反應。

對於習慣喝茶的女性,如果因月經期突然停止飲茶而不適應,也可以嘗試用茶水漱口
既可滿足茶癮,也可起到使口腔清爽舒適、消除口臭、保護牙齒的作用。


--------------------------------------------------
♥ JT美妍 ♥
關心您的健康



關於我們       購物須知      保養專區        會員專區 

美,是我們能給予妳的全部,堅持遇見更好的自己—妍續真正的美。


        鈞統國際有限公司         Tel: (05)595-1890        
 
Email:    [email protected]
Add:雲林縣斗南鎮延平路一段388號, R.O.C.