如何戰勝眼袋與黑眼圈??

         
惱人的眼袋熊貓眼問題,不僅讓人看來無精打采,更是女性美麗外貌的一大殺手!
想要改善上述肌膚問題,難道就只能依靠厚厚的粉底、遮瑕膏遮掩嗎?
其實,除了透過美妝保養品加持外,適度食用生活中容易取得的香蕉蘆筍等4蔬果,
也能達到淡化黑眼圈預防眼袋形成的作用!

眼袋為眼周下方的血管膨脹異常充血所致,由於眼部下方的肌膚相當細薄攝取過多的鈉會使
眼周肌膚腫脹 

凸起,使鬆垮、浮腫的眼袋問題找上門!

要改善上述問題想

不妨先從戒掉重口味食品

減少飲食中的鹽分攝取

增加有助細胞排出多餘水分的含鉀美肌食材攝取做起吧!

美肌食材1-香蕉
睡眠不足是黑眼圈的一大禍首,而香蕉富含維生素B6

有助於避免興奮與失眠的情況

同時也含有鎂,可改善睡眠情況
此外,香蕉更含有豐富的鉀,適度食用有助調節體內適當的體液含量,排除人體多餘的水分,避免水腫發生,而香蕉中的維生素A天然油脂還能幫助維持保濕,使肌膚水嫩、Q彈。

美肌食材2-西洋芹
壓力也很有可能是造成黑眼圈的主要因素!西洋芹對於神經系統具有鎮靜效果,正歸功於當中所含有的高濃度有機鹼性礦物質,包括



還有能幫助降低高血壓的特性。
西洋芹當中均衡的鉀鈉含量,能使身體排出多餘水分,幫助減少身體與眼周下方細緻部位的腫脹。


美肌食材3-芥藍菜
芥藍菜含有豐富的葉綠素鹼性礦物質─鎂,兩者都可舒緩壓力,幫助預防人體腎上腺負擔過重造成黑眼圈。芥藍菜也提供了豐富的硫辛酸,此種抗氧化物有助於體內的維生素CE再生,使你的肌膚明亮又健康。最重要的是,每杯芥藍菜可提供超過70%的維生素C,適度攝取能使整體肌膚色調更加明亮;而芥藍菜中高濃度的葉綠素則有助於保持血液健康,有助改善循環並帶來健康明亮的雙眸。

美肌食材4-蘆筍
又薄又細緻的下眼周區域之所以會出現眼袋,常常是鈉攝取過量所導致的結果。
每100公克的蘆筍約含有288毫克的鉀,而且鈉含量也相當低,適度食用可促進體內的電解質均衡,並減少眼袋與腫脹現象。


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JT美妍★
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